据有能力的分析师称，健美运动不仅是体育学科。 这是一种生活哲学。 这种观点由健美操和特技运动员的著名专家弗兰克·梅德拉诺（Frank Medrano）提出。
起始条件
专业从事体育运动的人有意识地选择这种活动。 正如他们所说，他们以面包赚钱。 但是，还有另一类人被迫去健身房改善自己的健康。 使您的身体处于适当的状态。 其中包括Frank Medrano。 从很小的时候起，他就梦想着变得强大而勇敢。 几次尝试健身。 长期以来，上课都没有带来结果。 然后，弗兰克不得不制定自己的培训计划。
健美操的未来专家于1980年5月20日出生在一个普通的美国家庭中。 父母住在著名的纽约市。 父亲在银行任职。 母亲在一家咨询公司工作。 这个孩子长大了，没有从同龄人中脱颖而出。 弗兰克是小学的好学生。 他喜欢田径运动。 在跑步和撑杆跳比赛中多次获得第一名。 放学后，他在商学院接受教育。 完成学业后，他开始在一家房地产公司工作。
培训计划
Medrano的职业生涯相当成功，这不能说他的健康状况。 到30岁时，弗兰克感觉像个老人。 他在工作日很快就累了。 到了晚上，我感到自己像个柠檬。 他喝了一两杯樱桃啤酒来增强自己的活力。 我没有拒绝用里脊肉加血的中煎牛排。 有一次，弗兰克看着镜子里的自己，感到恐惧。 此后，他坚定地决定要整顿身体，并开始探访健身室。
一段时间后，弗兰克拒绝“拉铁”，开始用自己的体重进行锻炼。 这种训练系统称为健美操。 除此之外，他改吃素食。 随着时间的流逝，Medrano形成了自己的培训系统。 他每周训练6天。 该课程持续两个小时。 训练系统与严格的饮食相结合，使他取得了惊人的成绩。 运动员中皮下脂肪的比例不超过百分之六。 重量不超过75公斤，高度不超过175厘米，即使是专业的时装设计师也羡慕不已。
