上世纪末，时间压力一词已牢固地渗入现代生活。 而且，如果早些时候意味着需要考虑下棋动作，那么现在它越来越具有象征意义。 根据俄语Tolkslovar.ru的一般解释性词典，除了国际象棋术语外，时间压力还意味着严重缺乏时间。
您将需要
闹钟清单
使用说明书
1个
如果说“不要推迟到明天才行”，那么从最重要的事情开始做一个待办事项清单。 保持顺序，不要从一个跳到另一个，以免没有时间重做所有事情。 即使您一天只从列表中提取了一个或两个项目，也要庆幸，因为这些是最重要的事情。
2
局部吃掉大象。 分享很多工作，仔细考虑所有细节。 不必叹息和担心截止日期，而至少要做一些事情。 收集信息，扩大来源。 想像一下您在一段时间内对自己的胜利。 想象您的工作完成了，感觉到您将感受到的感觉。 牢记形象，不要忘记，作为奖励，您不仅可以获得自己工作的满足，还将获得期待已久的假期。
3
如果由于时间不足而经常迟到，请尝试将时钟提前20-30分钟。 这将有助于按时到达某处而不会造成不必要的仓促。 通常，桌子上经常会出现“创意混乱”，这会及时困扰着人们，因此，请尝试将手机，钥匙，钱包，持卡人，笔和纸放在一个地方。 这样一来，您就可以避免不必要的压力奔跑。
4
让自己有足够的睡眠。 睡眠是最好的良药，特别是对有时间麻烦的人。 在梦中，一个人获得力量，从压力中分心，一天中得到各种“必需品”。 睡眠后，性能显着提高，头部“生出”越来越多的新想法。
5
不要忽略运动。 慢跑是公共场所，但是最好在轻松的氛围中在公园中轻松进行10-15分钟的慢跑来代替它：耳机上喜欢的音乐或与伴侣愉快地聊天。 即使是在工作场所进行简单的三分钟充电，也会搅动血液，压碎骨头，让大脑充满氧气和新鲜的思想。
注意一下
能量和咖啡因不应成为取得成果的主要帮助者。 能量饮料中的牛磺酸最好用肉和鱼代替。
有用的建议
不同于单一的时间缺乏帮助调动力量和震动身体，慢性时间压力对健康有害。 不能肯定这样的说法：在上半辈子中，人们因忽视健康而赚钱，而在下半期中，他们都将其用于治疗。 您的目标不是比赛，而是生活本身。
