重大事件会引起过度兴奋。 它摆脱了通常的生活方式。 这不利于做好准备。 为了保持头脑清醒地继续训练，建议有一个良好的计划为比赛做准备。 这将使您不要错过最后几分钟肯定会出现的重要细微差别。
使用说明书
1个
制定日常活动计划。 将自己变成一个机器人。 您必须严格遵守课程设置。 没有例外。 有些人坐在那里，梦想着比赛，感到担忧和担忧，而另一些人则订婚，订婚和订婚。 这样的将是赢家。 显示您的意愿。
2
在比赛大厅排练。 使房间变得熟悉和熟悉。 在成排的观众之间漫步。 从不同的角度看场景。 询问委员会坐在哪里。 然后从舞台上看所有这些。 打开和关闭大厅的所有门。 一切都应该变得熟悉。
3
从不同的位置排练场景。 通常，他们说参赛者来自哪里。 但在最后一刻，一切都会改变。 在许多情况下，无法避免组织重叠。 因此，请排练大厅中所有门的舞台出口。 排练离开大厅的路。 这样一来，您就不会感到困惑，不要出现陌生的情况。
4
事先准备并检查衣服和鞋子。 想想如果温度太高或太低会发生什么。 提供所有选项，以免日后分心。
5
为成功做好准备。 阅读前一天取得的成就。
6
随身带备件。 突然，琴弦会破裂，或者支架会断裂，或者灯泡会烧坏。 在所有事情上都要谨慎。 这将给人信心。
7
排练微笑，摆姿势并注视房间。 以体操运动员为例。
注意一下
许多人倾向于在演出前一天获得足够的睡眠。 而且通常睡眠不足。 提前一周开始起床，不早于早上6点。 早点睡觉 然后，在音乐会开始的前一天，您通常会提前入睡，然后再起床。
有用的建议
忘记所有的缺陷。 告诉自己可以。
