表情伴随着我们所有的情感。 多亏了面部表情，我们可以了解一个人是快乐还是悲伤，生气或心情愉快。 面部表情可以而且应该得到发展。 首先，拥有它的人会变得更迷人，更有魅力。 其次，这种能力将使您能够更好地处理自己的情绪，并仅在脸上反映那些必要的感觉。
您将需要
-镜子
使用说明书
1个
第一步是热身。 这需要一面镜子。 在此练习中，将涉及面部的所有运动部分。 必须交替移动眉毛，然后再移动眼睛，然后再移动嘴唇。 您可以执行任何操作：抬起和降低眉毛，旋转眼睛等。 这项运动应在3-5分钟内完成。
2
第二个练习旨在检查您的脸部，以便将来您可以很好地掌握它。 想象一下任何情绪，例如恐惧。 记住面部表情应该是什么，然后尝试重现。 玩。 尝试描绘完全不同的情绪：惊喜，喜悦，悲伤，喜悦等。
3
在面部的不同部位进行锻炼，有助于保持面部肌肉的语气，进而有助于收紧面部轮廓，使皮肤光滑，防止过早出现皱纹。使眼睛周围的皮肤恢复其原来的弹性和语气将有助于以下锻炼。 闭上眼睛，放松一下。 然后持续五秒钟，将视线移至鼻梁。 睁开眼睛，直视前方。 然后再次闭上眼睛。 做五套。
4
要使鼻唇沟平滑，请用拇指和食指捏住该区域两分钟。 在面部运动的帮助下，您可以给嘴唇更多的空间：挤压嘴唇，从中间到角落捏住嘴唇。 此练习也应在两分钟内完成。
5
您可以通过发出“ cs”音来摆脱第二下巴，同时必须很好地拉伸嘴唇，以使颈部的肌肉拉紧。 锁定此位置五秒钟，然后说出“ o”声音，返回其原始位置。 重复五遍。
