我们并非总是能准时起床，心情愉快。 原因不同：您整夜躺下，生病或照顾一个不健康的孩子。 结果，您不会听到警报，并且唤醒过程会延迟时间。
使用说明书
1个
这种情况导致定期上班迟到。 这会对您的职业产生负面影响。 因此，有必要自己动手，以避免此类麻烦。 最重要的是设定目标并系统地达到期望的结果。
2
首先，设定目标以确定自己的动机，以便及时醒来。 以心理或图形方式描绘因果关系链（睡过头-上班迟到-受到谴责-开除）。 为了对您的意识产生更大的影响，您可以将带有逻辑链的纸贴在显眼的地方。 因此，您将永远记住您的暂时性问题。
3
自己决定什么才能真正帮助您起床。 它可以是响亮或沉静的音乐，闹钟的标准声音，电视或配偶的温柔言语。 在实践中使用您的唤醒方法。
4
提出一个令人愉快的奖金制度。 向自己保证，如果及时康复，您将可以享用美味的早餐，打开自己喜欢的音乐，购买期待已久的东西。 您家人的所有成员都可以参与这种奖金系统的设计。
5
除了愉快的时光，对于孩子来说，这也是一个不好的榜样。
6
作为自我催眠的一种选择，您可以每天早晨躺在床上对自己说，您会发现一个有趣的新日子，它将带来积极而愉悦的发现。 您躺在床上的时间越长，剩下的时间就越少，您可以用来做有用的事情和解决当前的问题。
