保罗·韦德（Paul Wade）是世界闻名的作家，他写过一些书，这些书是在特殊条件下进行训练的指南。 “特殊条件”的概念意味着缺少必要的设备以及有效培训所需的一切。 简而言之-为自己，监狱中的精神和身体而努力。
艰难的人生道路
关于监狱制度艰苦条件下的培训，流行书籍作者的个人生活和全部传记如何发展，该如何说呢？ 鲜为人知的关于他不寻常生活的确切细节：保罗·韦德（Paul Wade）还是个小问题，从小就开始涉足犯罪领域。 爱情，家庭，职业-所有这些对于年轻的笨蛋们就变得无趣了。
他在23岁那年的某个地方入狱，整个任期（短暂退出）很难过19年。 弱小青年如何生活在监狱的地牢中？ 生活给保罗提出了一项艰巨的任务，几乎是不可能完成的任务：没有体力和毅力，他们就无法在残酷的残酷中生存，也不会屈服于顽强的匪徒的压力。
韦德拥有伟大的意志和对生活的渴望，他决定不仅生存，而且捍卫他在权威囚犯中的尊重权利。 幸运的是，他和他的前军事伙伴的室友非常幸运。 保罗的固执引起了囚犯的尊敬，他开始教这个年轻人一些有助于快速建立质量的运动。
从个人经验写的书
Paul Wade的培训系统并没有马上发展。 坚持训练和好奇心逐渐成为他们的工作：保罗不仅获得了肌肉，而且还获得了有用的知识。 与许多囚犯的友谊，其中包括以前的士兵，医生，战士，使人们能够获取保罗在训练中巧妙地筛选和使用的信息。
考虑一下保罗·韦德（Paul Wade）根据自己的经验编写的哪些身体改善书籍：
1.“训练区”两部分
2.“ Kalistenika。无需熨斗和健身设备的训练。力量，耐力，灵活性。”
培训区分为三本书。
第一本书讨论了强人如何训练，却没有手头的现代设备来进行肌肉锻炼。 在场的只有精明。 同时，运动员们取得了非常可观的成绩！ 介绍了主要为初学者设计的练习。
培训专区系列的第二本书继续深入研究培训系统。 显示了一个高级得多的级别，该级别只能在掌握初始阶段之后才能启动。 除了详细的练习之外，该书还涉及营养，增强身体各个部位的关节和肌肉。
第三本书展示了健美操的独特技术。
本书的核心是监狱条件和适应野外训练条件的机会。 已经开发出一种有效的训练系统，用于开发灵活性，力量和速度。
