1月19日，所有东正教庆祝主显节。 根据教堂的教规，在1月18日的顿悟节上，信徒必须去教堂，捍卫礼拜，点燃蜡烛，并加持祝福的水。 但是没有人需要跳入冰水中，特别是如果一个人还没有准备好去做的话。 但是，这种传统越来越流行。
首先，您需要记住-浸入浸信会的冰洞并不是对时尚的致敬，也不是邪教或醉酒的乐趣。 这是圣洁的圣礼，可以清除人悔改的罪过。 正是这些人从疾病，精神和肉体，启蒙和上帝的恩典中获得了解放。 从教堂的角度来看，直到在顿悟夜前夕进行的加水礼仪完成之前，在冰洞中沐浴仍然是冬海象，与东正教礼仪无关。 对于那些真的想接触神社的人来说，重要的是要等到池塘被奉献之后。
您可以遵循一些简单的技巧来保持生命。 确实，您必须同意一月份的下降是一种极端的职业：
- 卫生工作者在场
- 水深-高达1.8 m
- 孔应该被围起来。
严禁跳水：
- 存在心血管，神经系统，慢性炎症过程的疾病；
- 如果您喝了酒，就离开澡堂。
而且，如果您遵循浸信会的所有规则，不仅会获得充沛的活力和良好的情绪，而且还会在很长一段时间内保持健康。
1.确保您健康并感觉良好。 这主要是与感冒有关（很明显，如果您患有坏疽，并且想泡点药来康复，那么感觉不太可能好转）。
2.收拾衣服。 它不仅应该温暖，而且应该舒适。 快速松开并轻松放回去。 不要忘记帽子！ 浸入后一定要戴上。 如果您用橡胶垫换衣服，对您来说将更加方便。
3.在洗礼时浸入冰洞的最佳温度最高为-5度。 如果霜冻低于-10，并且您没有定期下降（意味着不是每年一次，而是每天一次），那么最好不要采取这种极端的措施。
4.不要饿！ 建议您在两个小时内吃一顿便餐，蘸水后不要立即喝酒！！，而要喝温茶或草药。
5.浸洗之前，一定要做些运动，伸展双腿，热身：跳，挥动眼睛，下蹲。
6.浸入水中约10-15秒，足够潜水3次。 而且您不需要在这里停留更长的时间。
7.退出后，用毛巾擦拭干净；不要在湿的身上穿衣服。 晾干自己，穿好衣服，然后加热。 如果您不断潜水，则可以在寒冷中再呆15分钟。
8.在任何情况下都切勿陶醉！ 它可能会使您丧命！
并且请记住，浸入冰洞进行洗礼是东正教的仪式。 潜水之前，您需要三遍自己。 如果男人有足够的泳裤，那么建议女人穿睡衣，而不要穿泳衣，这样她的所有魅力就会消失。
