长肝脏的传说总是吸引着不同的人。 有些人正在寻找神话，另一些人想知道长寿的秘诀，甚至可能是永生。 近来，东方医学，尤其是藏药已经变得非常流行和流行。 这可以通过以下事实来解释：据推测，藏族僧侣可以健康地维持正常的生命，直到最后一口气。
关于藏族僧侣长寿的真实或虚构的故事很难说。 但是，也许这些传说是真实的，而且人们确实生活在古老的修道院之外，他们的尘世寿命比普通人的寿命长得多。
根据官方统计，在世的百岁老人和过去的百岁老人中，有法国，美国，加拿大，日本，丹麦和意大利的代表。 此外，据称已经生活了267年的中国人李丽青云被认为是长肝病中未经验证的记录保持者。 但是没有一个来自西藏的代表。 也许秘密在于他们的生活方式和对世界的感知。
西藏僧侣过着隐居生活，大部分时间都在祈祷，冥想和工作上。 他们很少让任何人进入他们的修道院，并尽量不透露自己的秘密。 人们只能猜测究竟是什么赋予了藏族僧侣力量，健康和长寿。
藏族百岁老人的秘诀之一就是正确的日子。 医生从小就传授的真理-健康的8小时睡眠时间并非没有道理。 正是在这段时间里，身体才能完全休息和恢复。 此外，您需要在午夜前2-3小时上床睡觉，并在早上6点起床。 因此，您可以使自己的生物节律正常化，并使身体最有活力，最富有成效地工作。
另一个秘密在于避免大惊小怪。 那些试图与藏族僧侣交流的人，无论他们访问的目的是什么，都注意到他们的对话者的讽和冷淡无情。 现代心理学家可以证实这种方法的正确性。 在这种情况下，众所周知的表述“来自神经的所有疾病”具有新的含义。 有必要消除生活中的所有消极情绪，焦虑和虚荣心，并使自己适应这样一个事实，即经验是无意义的，只会造成伤害，即生活将如何改变。 您将变得更加镇静，身体感觉更好。
第三个秘密是恒定的，但适度的体育锻炼和新鲜空气。 西藏的僧侣不断在修道院里工作，为他们提供食物。 普通人不必每天都花精力去跑步，而不必花费所有时间在健身房里。 这种折磨在患有心血管疾病的人和老年人中是禁忌的。 每天走路和运动几次会更有益。 这将增加血液流向肌肉和器官的流量，有助于保持身体健康。
另一个秘密是适度的营养。 食物的供应量应与身体正常运转所必需的量完全相同。 暴饮暴食会“拉伸”胃，导致肥胖，代谢紊乱，心血管疾病和许多其他疾病。 日常饮食应包括富含营养，维生素和矿物质的食物。
藏族僧侣的精神生活是普通人无法理解的。 有多少人能够在没有光线和新鲜空气的小房间里退休，在山间，沙漠中或自愿围墙围墙，使他们通过微薄的食物时墙上只有很小的空隙？ 并非每个人都能做到这一点，但是长寿的秘诀恰恰在于这种精神训练。 尽管有些情况下寿命很长，但大多数情况下是一个人躺在沙发上。
所有这些新奇的“藏族技巧”，“特殊”练习，“特殊”声音振动等，无非是基于对一群学习不足，不会分享秘密的人的稀少信息进行的推测。 悬浮，远距传送，远程运动的神话，寿命长达300年或以上-只是对东方文化迷们想象力的幻想。 不是一个单一的“藏医追随者”圈子，也不是一个广泛的人们可以使用的单一技术，它与真正的藏族寺院没有任何关系。 此外，这种做法有许多禁忌症，有时甚至危及生命。
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