只有最勇敢的人才决定在顿悟中的洞里游泳，因为在1月19日，天气根本不适合游泳。 相信在这一天，水开始愈合，并且已经潜入洞中，有可能从许多疾病中恢复过来。 但是，为了不伤害您的身体，您需要正确地插入孔中。
您将需要
- -保暖的衣服和鞋子；
- -热茶；
- -一条毛巾。
使用说明书
1个
找出您是否有在冰洞中游泳的禁忌症。 对于患有慢性肾脏疾病，糖尿病，高血压，有妇科炎症的妇女和孕妇，绝对禁止在冰水中潜水。 如果您决定在洞里游泳，请去看医生以确保该程序不会伤害您。
2
游泳前两个小时进食。 在这段时间里，人体将有时间将食物转化为能量，而您在冰水中不会那么冷。 潜水前请勿进食。 在这一天也要彻底消除酒精。 离开字体后，喝酒会加剧寒冷感。
3
准备合适的衣服。 如果您不是专业的海象，那么在离开冰水之后，您需要快速着装，以免体温过低。 穿上暖和的衣服出去。 如果没有按钮和锁，那会更好，因为用冰冻的双手很难将它们固定。 还需要一顶帽子，洗澡后应立即戴上帽子。
4
以平均速度进入洞中。 不要停止，否则您将冻结。 不要在孔中停留太长时间。 对于初学者，花在冰水中的最长时间不超过10秒。 在这段时间里，您只有时间跳入头部3次。 沐浴后，用毛巾擦干自己，然后迅速穿上煮好的衣服。 为了保持温暖，请喝一杯热茶。
5
不要陷入困境，向周围的每个人证明你是勇敢和勇敢的。 在这个假期里，您需要带着聪明的想法进入水域，并相信水域会真正治愈您的身心疾病。 不要忘记，这是一个宗教节日，您需要带着适当的心情和行为去洗澡。
