任何人的生活质量取决于许多因素。 每个人都可以改善生活质量，为此，不必花很多钱。
从睡眠开始就开始改善生活质量。 为了追求大笔钱，一个人努力工作，常常睡得越来越少，而忘记了充分睡眠是高质量生活的主要条件。 为了恢复力量和健康，每天应该睡眠7至9个小时。 上床睡22至23小时更好。
健康和福祉在很大程度上取决于适当的营养。 但是，不幸的是，许多人正在努力节省营养和健康。 为什么没有人想节省香烟和酒精是很奇怪的。 放弃不良习惯，注意饮食。
定期运动是保持健康的关键。 在新鲜的空气中慢跑，晨练和进行体育锻炼有助于改善情绪，不仅增强身体，还增强精神。
花更多的时间与家人在一起，和孩子们一起玩。 强大的家庭是人类幸福的可靠后盾和基础。 与朋友，亲戚和同学聊天。
不仅改变你的生活，而且改变你自己。 改变对他人的态度。 学会享受小事情。 不要响应您无法更改的外部因素。 例如，天气的急剧变化并不取决于您的需求。 生活快乐，多微笑。 尽管有其他人的意见，但请选择您要走的路。
请记住，只有生活中各个组成部分的和谐组合，您才能变得快乐并提高生活水平。
