来自希腊卫生学家的翻译-表示“健康”。 卫生是医学领域，研究外部因素，工作和生活条件对人的状况及其健康的影响。 有基本的卫生要求旨在维护每个人的健康，这些是个人卫生的规则。
身体卫生
个人卫生规则和遵守一般卫生要求不仅是健康生活方式不可或缺的一部分，而且还是人的整体文化的指示器。 不仅您的健康，在家中和工作中周围人的健康也取决于对这些要求的遵守情况。
身体卫生包括对身体皮肤和手，头发和口腔的日常护理。 保持皮肤清洁是每天的水处理，可防止出现难闻的气味。 但是，如果您每天需要洗澡，则每周只能使用1-2次毛巾。 经过剧烈的体力劳动或运动后，灵魂是必须的。 每天用肥皂洗脚。 在游泳池，浴室和桑拿浴室的脚上穿橡胶拖鞋，以防止真菌感染。
监视手和指甲的清洁度尤为重要，因为在此累积的细菌数量最多。 进食前，请确保在访问公共场所和厕所后接触动物，并洗手。 如果没有水，请使用蘸有消毒剂的专用湿纸巾。 指甲应始终保持整齐并修剪整齐。
每天两次刷牙舌头上的牙齿和牙菌斑-睡前早晨和傍晚。 吃完饭后，漱口并用牙线清除牙齿之间残留的食物残渣。 每年一次，您必须去看牙医进行预防和外科治疗。
当头发变脏时，应使用针对头发类型专门选择的洗涤剂进行清洗。 发型至少每两个月需要“更新”一次，长发的人应定期修剪头发的末端，以免头发分裂。
