您购买了健身房会员资格，但不知道该怎么做？ 有一些通用的行为准则，包括旨在营造友好气氛的安全和道德考虑。
使用说明书
1个
穿合适的衣服：棉质T恤，短裤或裤子。 要特别注意鞋子。 不要穿袜子或穿凉鞋，因为这样很容易造成伤害。 运动鞋不是运动鞋，而是运动鞋，因此最好穿运动鞋进行训练。 将书包和手机放在体育馆门外。 前者会占用很多空间，后者会烦人并且分散课堂注意力。 确保随身带一条毛巾，并注意个人卫生。
2
不要分散当前正在从事弹丸或正在执行进近的人员的注意力。 通过提问或嘲笑他们，不仅会阻止他们集中精力，而且有引发冲突的风险。 如果没有被问到这一点，或者您不是教练，请不要提供建议。 健身房里有镜子吗？ 尽量不要妨碍其他人与您一起训练。
3
在运动过程中，自由空间非常重要。 除心理方面外，小的界限不允许进行完整的培训，甚至会造成伤害。 因此，与那些从事炮弹，举重训练设备以及跑步等工作的人保持1米的距离。 不要长时间使用炮弹-尊重他人。
4
要有礼貌。 如果要在其上锻炼的弹丸或模拟器很忙，请询问将释放多少种方法（但仅当人员完成设置时）。 如果要求您进行保险，请不要拒绝帮助。 首先，这意味着他们将在适当的时候为您提供帮助；其次，它甚至可以使陌生人聚在一起。 在体育馆中，与在其他公共场所一样，禁止使用淫秽语言。
注意一下
为避免人身伤害，除非您知道如何操作模拟器，否则请不要坐在模拟器上。
有用的建议
训练结束后，将绳索，球等放置在绳索上，然后从酒吧中取出煎饼。
